Pamiętacie 12 działań, które pozwolą zmienić się na lepsze ? Sprawdziliście? Jak działają?
Ja polubiłam rozmawiać przez telefon i nie traktować takich rozmów jak przeszkadzaczy, zwłaszcza, że czasami są jedyną możliwością kontaktu z niektórymi osobami. Zaczęłam też delektować się pięknem i dążyć do harmonii.
Ale chcę więcej!
Co mogę zrobić?
1. Doceniaj życie
Doceniaj każdy dzień, a zwłaszcza każdy poranek. Zacznij prowadzić dziennik wdzięczności, skup się na pięknie, które cię otacza. Może możesz dzielić się nim z innymi osobami?
2. Dobrze wybieraj przyjaciół
Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy jak wpływa na nas nasze otoczenie. Warto otaczać się ludźmi pozytywnymi, uśmiechniętymi i świadomymi własnej wartości. Przyjaciele, którzy sami się rozwijają sprawiają, że niechcący i my zaczynamy się rozwijać. I odwrotnie. Czyż nie jest to piękne? O wiele lepsze, niż przebywanie w towarzystwie malkontentów.
3. Ucz się świadomie
Poświęcaj co tydzień chwilę na przegląd najnowszych doniesień z twojej dziedziny: czy to będzie fizyka, psychologia, moda. Próbuj coś nowego – zapisz się na kurs, pójdź na spotkanie, zrób coś samodzielnie, wypróbuj nowy przepis i in.
4. Rób to, co lubisz
Tak, tak wszyscy w koło powtarzają, że warto szukać pracy, która pozwala realizować nasze pasje. Jeśli , niestety, niezbyt dobrze czujesz się w swojej pracy, zastanów się, co możesz zmienić? Może zawiązać nowe relacje? Zacząć pracę dodatkową? A może po prostu odważyć się i zacząć wszystko od nowa w nowym miejscu? Co o tym sądzisz?
5. Ciesz się życiem
Chociaż większość czasu spędzamy w pracy, to jednak nie samą pracą człowiek żyje. Zastanów się, jak spędzasz czas wolny – podoba ci się ten sposób? Co możesz zmienić? Zacząć chociażby chodzić do pracy inną drogą, śledzić rozkwit wiosny, wybrać się do muzeum? Spróbuj żyć tu i teraz.
6. Dotrzymuj słowa
Zaufanie i wiarygodność można zdobyć jedynie dotrzymując terminów, terminowością. Przed podjęciem się nowego zobowiązania zastanów się, czy jesteś w stanie je terminowo wykonać. Co dobrego może wyniknąć dla ciebie i dla innych osób?
7. Medytuj
Medytacja sprawia, że nasz mózg odpoczywa. Masz więcej energii i siły. Nie musisz od raz zapisywać się na jogę, możesz przeznaczyć 5 minut w ciągu dnia na to, aby odciąć się od świata, oddychać głęboko, odsunąć natrętne myśli. Spróbuj wizualizacji, muzyki relaksacyjnej albo otocz się kompletną ciszą. Jak ci z tym?
8. Zarażaj optymizmem
Niech szklanka zawsze będzie do połowy pełna. W każdej sytuacji spróbuj znaleźć kilka pozytywów i skup się na nich. To może wydawać się trudne, ale spróbuj wykształcić w sobie taki nawyk.
9. Kochaj bezwarunkowo
Akceptuj ludzi takimi, jakimi są.
10. Uporczywość
Nigdy się nie poddawaj. Zmierz się z każdym wyzwaniem, które przybliża się do twoich celów. Póki walczysz, zawsze jesteś zwycięzcą.
Jesteś odpowiedzialna za swoje szczęście. Wypracuj swoje dobre nawyki i zmieniaj swoje życie krok po kroku. Powodzenia!
Przypominam, że konkurs trwa do dziś. Już jutro wyniki losowania :) Kto wygra płytę z ćwiczeniami?
—————————————————————————————————
Jeśli spodobał Ci się mój wpis, to proszę o spełnienie przynajmniej jednego punktu z poniższej listy:
- Jeśli chcesz być na bieżąco z inspiracjami, to dodaj bloga do ulubionych na facebooku.
- Jeśli jeszcze nie subskrybujesz mojego bloga, to rozważ dodatnie go do czytnika RSS.
- Jeśli sądzisz, że treść artykułu może się przydać Twoim znajomym, to prześlij im link do tego artykułu.
Zapraszam też do zabrania głosu w dyskusji w komentarzach.
Gorąco pozdrawiam!
